El jugo verde de al estilo Frank Suárez es una receta popular que promueve la salud digestiva y la desintoxicación.
Un jugo que se ha popularizado por su forma fácil de hacer y por unos ingredientes rico en vitaminas y minerales que puede encontrar en la casa.
Aquí te dejo la receta básica:
Ingredientes:
- 1 pepino grande
- 1 manzana verde
- 1 limón (su jugo)
- 1 rama de apio
- 1 puñado de espinacas frescas (aproximadamente 1 taza)
- 1 trozito de jengibre fresco (aprox 1 cm)
- 1 vaso de agua (puedes ajustar la cantidad según tu preferencia de consistencia)
Instrucciones:
- Lava bien los ingredientes: Asegúrate de lavar todos los ingredientes para eliminar cualquier suciedad o pesticidas.
- Corta los ingredientes: Pela el pepino si lo prefieres sin cáscara, y corta todos los ingredientes en trozos pequeños para facilitar el licuado.
- Licúa: Coloca el pepino, la manzana, el apio, las espinacas, el jengibre y el jugo de limón en una licuadora. Agrega el agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave: Si prefieres una textura más líquida, puedes agregar más agua según lo desees.
- Sirve y disfruta: Sirve el jugo en un vaso y consume inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
Este jugo es excelente para comenzar el día, ya que contiene ingredientes ricos en antioxidantes, fibra y nutrientes que ayudan en la digestión y en la desintoxicación del cuerpo.
